カテゴリ:ウェルビーイング



おすそわけ · 2020/08/28
8月23日からスタートした「ウェルビーイング対話ウィーク〜自分らしさをメタ認知する」に参加しています。聞いて話すことで意外な自分を発見する貴重な体験になっているので、残り2日となりましたがご紹介。まだ参加できますよ。

ToDoを書き出すけどちっとも終わらないのがストレスだったころに始めた「イロトリドリな日々」。「すること」がわかってもモチベーションは上がらない。そんなわたしが1日の色を決めるだけでToDoがサクサク進むようになった理由は…?

外出自粛、自宅待機と家で過ごす時間が急激に増えている今だから、家でできる運動習慣づくりを試すチャンス。 何度も挫折したけど、現在筋トレ継続3ヶ月目。続けるコツは運動することにフォーカスしないこと?

お知らせ · 2019/10/01
消費税が10%に変わりましたが、サービスのお支払い金額は変わりません。

予定を書くだけが手帳じゃない。書くことを変えるだけで、手帳はリアルな幸福アイテムになります。2ヶ月実行してみてわかったことを今年最後の記事にします。手帳を見ながら幸せな年の瀬です。

振り返れば後悔や反省はあるもの。振り返りを後悔や反省・ダメ出しで終わるとそこで立ち止まることになります。そこから前を向くには、振り返りの最後の質問を変えること。ちっちゃな歩幅でも前へ進む効果は大きいです。

2017年、今年もやりたいことができなかった、計画通りにいかなかった…。 2018年こそは!と思っている今こそ、2017年を前向きに振り返ってみませんか? でも、ダメ出しでは出るはずの1歩も出なくなってしまいます。 今年出せなかった一歩を出すために振り返るコツはたったの3つ。