知らない間にMacが変わった!?OSのアップグレードは意識しよう
パソコンが苦手な人にはMacがおすすめ!シンプルな操作でしたいことができます。 【Mac使いのいろはシリーズ】 秋はMacOSアップグレードの季節です。でも出てすぐはトラブルが多いもの。うっかりアップデートしないように気をつけましょう。

Macの設定を知りたいときはここをみる!システム環境設定の表示方法
パソコンが苦手な人にはMacがおすすめ!シンプルな操作でしたいことができます。 【Mac使いのいろはシリーズ】 トラブル!?と思ったら1度は確認する「システム環境設定」の表示方法。

心の中の窓に気づく。M-cafeは心の片づけのウォーミングアップができる場所
お知らせ・ご報告 · 2021/04/21
読んで書いて分かち合ってやってみる!「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会3月12日の開催報告です。いよいよ最終章のPart8。あらためてM-cafeの役割を考えてみました。

だから自分の機嫌を取れることに意味がある
お知らせ・ご報告 · 2021/02/01
読んで書いて分かち合ってやってみる!「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会1月20日の開催報告です。Part7にはご機嫌力の奥深さと自分をご機嫌にするヒントがありました。

不安なときは、いま与えられていることに好奇心を向けてみる
お知らせ・ご報告 · 2021/01/18
読んで書いて分かち合ってやってみる!「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会12月11日の開催報告です。Part6には見通しをたてにくい今こそ役立つことが詰まってました。

お知らせ・ご報告 · 2020/12/11
読んで書いて分かち合ってやってみる!「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会11月10日の開催報告です。Part5では大切な人だからこそ気になってしまう他者との関わりの扱いについて考えました。

お知らせ・ご報告 · 2020/11/17
ストレスマインドセット入門講座初開催! ウェルビーイング心理教育ナビゲーターとしてのデビューにこの講座を選んだのは、ストレスについてじっくり考えてみる時間をとって、ストレスを少し違った角度でみる選択肢が増えれば、これからの人生にウェルビーイングな時間を作り出せるようになると思ったからでした。

見出しを使うと読者にも読みやすくなりますが、SEO対策としても有効と言われています。でも、それにはちょっとだけ気をつけて欲しいルールがあるのです。

お知らせ・ご報告 · 2020/10/16
読んで書いて分かち合ってやってみる!「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会10月16日の開催報告です。Part4では「いま」を大切に生きるために苦しい過去とどう向き合うかを考えました。今の自分を幸せにできるのは今の自分。

お知らせ・ご報告 · 2020/09/29
読んで書いて分かち合ってやってみる!「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会9月15日の開催報告です。Part4で私は「書くことの効果」について再認識しました。書くことは見える化!

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