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お知らせ・ご報告

お知らせ・ご報告 · 2021/04/21

心の中の窓に気づく。M-cafeは心の片づけのウォーミングアップができる場所

読んで書いて分かち合ってやってみる！「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会3月12日の開催報告です。いよいよ最終章のPart8。あらためてM-cafeの役割を考えてみました。

お知らせ・ご報告 · 2021/02/01

だから自分の機嫌を取れることに意味がある

読んで書いて分かち合ってやってみる！「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会1月20日の開催報告です。Part7にはご機嫌力の奥深さと自分をご機嫌にするヒントがありました。

お知らせ・ご報告 · 2021/01/18

不安なときは、いま与えられていることに好奇心を向けてみる

読んで書いて分かち合ってやってみる！「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会12月11日の開催報告です。Part6には見通しをたてにくい今こそ役立つことが詰まってました。

お知らせ・ご報告 · 2020/12/11

「許さない」と「まだまだ」を手放すには？

読んで書いて分かち合ってやってみる！「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会11月10日の開催報告です。Part5では大切な人だからこそ気になってしまう他者との関わりの扱いについて考えました。

お知らせ・ご報告 · 2020/11/17

対処だけでは解決しないストレス。突破の鍵は捉え方にある

ストレスマインドセット入門講座初開催！ウェルビーイング心理教育ナビゲーターとしてのデビューにこの講座を選んだのは、ストレスについてじっくり考えてみる時間をとって、ストレスを少し違った角度でみる選択肢が増えれば、これからの人生にウェルビーイングな時間を作り出せるようになると思ったからでした。

お知らせ・ご報告 · 2020/10/16

「いま」に注目する過去との向き合い方

読んで書いて分かち合ってやってみる！「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会10月16日の開催報告です。Part4では「いま」を大切に生きるために苦しい過去とどう向き合うかを考えました。今の自分を幸せにできるのは今の自分。

お知らせ・ご報告 · 2020/09/29

M-cafeで書く効果を再認識。書くことは見える化！

読んで書いて分かち合ってやってみる！「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会9月15日の開催報告です。Part4で私は「書くことの効果」について再認識しました。書くことは見える化！

お知らせ・ご報告 · 2020/08/31

M-cafeで再考する「理想の自分」と「丁度いい自分」の違い

読んで書いて分かち合ってやってみる！「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会8月20日の開催報告です。Part3で私は「丁度いい自分」について考えました。それってどんな自分でしょうか？それを認識するにはどんな方法があるでしょうか？

お知らせ・ご報告 · 2020/07/29

M-cafe初開催でした！シェアが盛り上がるオンライン読書会

読んで書いて分かち合ってやってみる！「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会7月22日の開催報告です。久々の音読にドキドキしたり、書きながら理解を深めたり、シェアで思いがけない気づきがあったり、実践方法に頭を捻ったり、楽しい時間でした。

お知らせ・ご報告 · 2019/10/01

消費税は上がりましたがお支払い金額は変わりません

消費税が10％に変わりましたが、サービスのお支払い金額は変わりません。

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構成的読書会M-cafe

5/11オンライン

5/12オンライン
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