カテゴリ:習慣づくり



外出自粛、自宅待機と家で過ごす時間が急激に増えている今だから、家でできる運動習慣づくりを試すチャンス。 何度も挫折したけど、現在筋トレ継続3ヶ月目。続けるコツは運動することにフォーカスしないこと?
予定を書くだけが手帳じゃない。書くことを変えるだけで、手帳はリアルな幸福アイテムになります。2ヶ月実行してみてわかったことを今年最後の記事にします。手帳を見ながら幸せな年の瀬です。